Emocionalna inteligencija predstavlja sklop više sposobnosti – sposobnost samorazumevanja, samokontorle, samouverenost i sposobnost empatije.

 

Postoje određeni znaci koji nam mogu pokazati da li je neko emotivno inteligentna osoba.

 

Evo nekih od znakova koji karakterišu visoko emotivno inteligentne ljude:

 

  1. Prepoznaju najrazličitije emocije. Svako od nas doživljava najrazličitije emocije, ali će ih mali broj prepoznati. Istraživanja pokazuju da samo 36% ljudi uspeva da prepozna emocije. Ljudi sa visokom emocionalnom inteligencijom prepoznaju svoje emocije jer ih razumeju i često koriste različite reči da bi ih opisali. Na primer, veliki broj ljudi će reći da se osećaju loše, dok će vam emotivno inteligentni ljudi  reći da se osećaju anksiozno, frustrirano i vrlo jasno će znati razlog zbog čega se tako osećaju i šta bi trebalo da urade tom pitanju.

 

  1. Pokazuju zainteresovanost za druge bez obzira da li su ekstrovertni ili introvertni tip osobe, emotivno inteligenti ljudi su zainteresovani za svet oko njih. Ta njihova radoznalost potiče iz empatije i razumevanja za druge.

 

  1. Prihvataju promene.   Emotivno inteligenti ljudi su fleksibilni i vrlo lako se adaptiraju. Oni su svesni da strah od promene može da ih blokira da budu srećni i uspešni. Kada se dese promene oni prave plan i vrlo brzo kreću u akciju i prihvatanje.

 

  1. Oni su svesni svojih slabosti, vrlina i  snaga, i takođe znaju da ih koriste na najbolji mogući način. Svesni su svojih mana i slabosti ali vrlo dobro znaju da ih kontrolišu.

Oni prepoznaju emocije, ali isto tako znaju kada su one pozeljne, a kada nisu.

 

  1. Dobro procenju druge ljude. Emotivno intligentni ljudi imaju sposobnost da čitaju druge ljude, razumeju kroz šta drugi prolaze. Za njih ljudi nisu misterija, razumeju ih, njihovu motivaciju…

 

  1. Znaju da kažu drugima „Ne„ . Emotivno inteligentni ljudi izbegavaju implusivne reakcije, imaju dobru samokontrolu. Mnoga istraživanja pokazuju da što više imate problema da drugima kažete „Ne“, to ste sve više pod stresom i  osećate se depresivno. Reći drugima „Ne“ je veliki izazov za sve, ali reč „Ne“ je veoma snažna, i ne treba da je se plašite . Emotivno iteligentni ljudi koriste reč ” ne ” kada je potrebno.

 

  1. Oni daju drugima, ali ne ocekuju ništa za uzvrat.  Kada vam neko nešto da spontano,  ne očekujući ništa za uzvrat ostavlja na vas snažan utisak. Emotivno inteligentni ljudi grade snažne veze sa drugima jer konstantno misle o drugima. Oni reaguju na ono što drugi govore, na ono što misle i žele.

 

  1. Oni ne teže savršenstvu.  Emotivno inteligentni ljudi ne žele da dostignu savršenstvo jer su svesni da ono ne postoji. Kada težimo savršenstvu i kada je ono naš cilj, uvek se osećamo razočarano i neuspešno jer ga nismo dostigli. To nas tera na stalno preispitivanje gde smo pogrešili i šta je trebalo bolje da uradimo, umesto da se bavimo onim u čemu smo uspeli i čemu težimo u budućnosti.

 

  1. Ne dozvoljavaju drugima da utiču na njihovu sreću.  Kada se emotivno inteligentni ljudi osećaju ispunjeno i zadovoljno onim što su uradili, oni neće dozvolite da tuđe mišljenje utiče na njih i na ono što osećaju. Oni ne reaguju na tuđe reakcije, oni se ne porede sa drugima i oni tuđe mišljenje uzimaju uvek  sa rezervom.

 

  1. Oni su zahvalni na onome što poseduju. Emotivno inteligentni ljudi pokazuju zahvalnost na onome  što poseduju. Istraživanja pokazuju da svakodnevno izdvajajući vreme za zahvalnost na onome što imamo smanjuje hormon stresa kortizol. Ljudi tada imaju više energije i bolje se osećaju.

 

  1. Dovoljno spavaju.  Spavanje je povezano sa stresom i utiče na emotivnu inteligenciju. Kada spavamo, mozak koristi to vreme za punjenje, za “obradu” dnevnih dogadjaja kako bi se probudili sveži i odmorni. Emotivno inteligentni ljudi su svesni da se njihova samokontrola, pažnja i memorija smanjuju kada nisu dovoljno naspavani.  Za njih je spavanje veoma važno.

 

  1. Oni prekidaju negativne misli o sebi.  Emotivno inteligenti ljudi su svesni da su negativne misli samo misli, a ne i činjenice. Oni mogu da ih razgraniče kako bi izbegli začarani krug negativnih misli. Na taj način oni akcenat stavljaju na pozitivne misli i činjenice.

 

 

 

 .